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剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦多久可以做運(yùn)動？
文章來源：http://www.ywsyfs.cn 日期：2024-10-22
剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦運(yùn)動時間要根據(jù)身體恢復(fù)情況來定。一般來說，產(chǎn)后6 - 8周可以開始做一些輕度運(yùn)動。
在產(chǎn)后初期，比如傷口還未愈合的前幾周，產(chǎn)婦應(yīng)該多休息，避免劇烈運(yùn)動，防止傷口裂開、出血或感染。在6 - 8周后，身體初步恢復(fù)，可以從簡單的運(yùn)動開始，如散步，它能幫助促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體力。產(chǎn)后3個月左右，如果身體恢復(fù)良好，可以嘗試做一些瑜伽或產(chǎn)后健身操，但要注意運(yùn)動強(qiáng)度適中，避免過度勞累。
